Hallo zusammen!
Ich habe beschlossen, mein Leben umzukreämpeln und gesünder zu leben. In letzter Zeit fühlte ich mich oft schlapp und energielos, und mein Arzt meinte, es könnte an meinem Lebensstil liegen. Ich bin bereit, meine Ernährung und meine täglichen Gewohnheiten zu ändern, aber ich bin überwältigt von den vielen Informationen da draußen.
Kann mir jemand Ratschläge geben, wie ich effektiv starten kann? Welche kleinen Veränderungen im Alltag könnten einen großen Unterschied machen?